Lo Yoga Pilates nasce dall’unione tra il Pilates ed alcune delle principali Tecniche Yoga.
Lo Yoga comprende una “infinita” parte filosofica, spirituale, derivante da una tradizione millenaria, nella metodica Yoga Pilates, si propone un approccio più semplice costituito una serie di esercizi efficaci, coinvolgenti e completi da un punto di vista allenante che permettono di migliorare l’equilibrio, la coordinazione e la consapevolezza di sé.
- METODO YOGA PILATES – PRINCIPI FONDAMENTALI
- LA RESPIRAZIONE
- I CHAKRA
- ESERCIZI FONDAMENTALI DI PRIMO LIVELLO
- STRUTTURA DELLA LEZIONE
- TECNICHE DI RILASSAMENTO
DATE DISPONIBILI
DA SETTEMBRE 2019
COSTO – 280 Euro
DURATA – 1 Weekend
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