Personal Trainer 1° Livello

Personal Trainer 1° Livello

PROGRAMMA DEL CORSO

  • ANATOMIA: OSSA, ARTICOLAZIONI, MUSCOLI
  • LEVE, PIANI E ASSI
  • BIOTIPI E SCHEDE DIFFERENZIATE
  • SOLETTA DI LEJARS
  • FONTI ENERGETICHE e A.T.P.
  • TIPI DI CONTRAZIONI MUSCOLARI
  • TABELLE INTENSITÀ’ E F.C.
  • MOBILITÀ’ ARTICOLARE E STRETCHING: BALISTICO, STATICO, P.N.F. E C.R.A.C.
  • CINETICA ADDOMINALE
  • ESERCIZI BASE E COMPLEMENTARI
  • RIPETIZIONI E TEMPI DI RECUPERO
  • REGOLE PER LA COSTRUZIONE DI SCHEDE DI ALLENAMENTO
  • COMPOSIZIONE CORPOREA
  • COOPER, KARVONEN E BORG
  • I DOLORI MUSCOLARI
  • ANAMNESI ED E.O.M.
  • DOPING
  • TECNICHE DI ALLENAMENTO PER L’IPERTROFIA
  • ESEMPI BASE DI CORRETTA NUTRIZIONE
  • LESIONI MUSCOLARI
  • PARTE PRATICA IN SALA ATTREZZI DI TUTTI GLI ESERCIZI PER GRUPPI MUSCOLARI
  • APPARATO CARDIOCIRCOLATORIO
  • SISTEMA NERVOSO
  • PROTRUSIONI e ERNIE
  • PROGRAMMAZIONE e TEORIA DELL ALLENAMENTO
  • CALCOLO DI 1 R.M.
  • IPERTROFIA MUSCOLARE
  • TECNICHE AVANZATE E SCHEDE PER IPERTROFIA
  • PARAMORFISMI e DISMORFISMI (CENNI)
  • FITNESS e OSTEOPOROSI – DIABETE E SPORT – IPERTENSIONE ARTERIOSA
  • PLICOMETRIA
  • GINNASTICA NELLA TERZA ETÀ’ (CENNI)
  • SIMULAZIONE LEZIONE DI PERSONAL TRAINING (PRATICA)
  • ORIGINI ED INSERZIONI DEI MUSCOLI
  • PERIODIZZAZIONE DELL’ ALLENAMENTO
  • SPORT ED ALIMENTAZIONE
  • TIPI DI RECUPERO E LORO BENEFICI
  • COMUNICAZIONE EFFICACE BASE
  • RECUPERO DEL GINOCCHIO
  • P.N.L. E COMUNICAZIONE EFFICACE CON IL CLIENTE
  • FUNCTIONAL TRAINING (TEORIA E PRATICA DI BASE)
  • SUSPENSION TRAINING (ESERCIZI DI BASE)
  • DONNA E SPORT
  • PARAMORFISMI E DISMORFISMI

DATE DEL CORSO

26/27 SETTEMBRE, 10/11 OTTOBRE, 14/15 NOVEMBRE, 12/13 DICEMBRE, 9/10 GENNAIO A SACILE(PN)

COSTO – 790 EURO (COMPRENSIVO DI KIT DIDATTICO, SUPPORTO DIDATTICO INFORMATICO, DISPENSA, TESSERINO ED ISCRIZIONE ALL’ALBO M.S.P. ITALIA E DIPLOMA NAZIONALE DI PERSONAL TRAINER M.S.P. riconosciuto C.O.N.I.)

DURATA – 5 Weekend

DOCENTI – CHIES, VIOLANTE BORSOI

INFO ED ISCRIZIONI:  info@scuoladelfitness.it  –  Tel. 3332504184 OPPURE

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