Istruttore di Kettlebell 1° livello

Istruttore di Kettlebell 1° livello

PROGRAMMA DEL CORSO

  • KETTLEBELL: STORIA ED ORIGINI
  • CENNI DI BIOMECCANICA (PIANI DI MOVIMENTO E LEVE)
  • LE QUALITA’ FISICHE/ FUNZIONALI ALLENABILI CON I KETTLEBELL
  • NORME DI SICUREZZA
  • ESERCIZI PROPEDEUTICI E DI RISCALDAMENTO
  • ESERCIZI BALISTICI – DI GRIGLIA – ABILITA’ :
  • SWING
  • TURKISH GET-UP
  • CLEAN
  • THE HALO
  • ROCK SQUAT
  • MILITARY PRESS E VARIANTI
  • SNATCH
  • FRONT SQUAT E VARIANTI
  • BOTTOM UP
  • HIGH PULL
    CORREZIONI E VARIANTI
  • ESERCIZI DEL KETTLEBELL TRAINING APPLICABILI AL FITNESS, BODY BUILDING E
    ALTRI SPORT
  • PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI SCHEDE BASE
    DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA E FITNESS.

DATE DEL CORSO

3/4 OTTOBRE 2020, dalle 9.30 alle 18.00, A SACILE(PN)

COSTO – 280 EURO CON RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE ISTRUTTORE M.S.P. ITALIA RICONOSCIUTO C.O.N.I. E ACES EUROPE

DURATA – 1 Weekend

DOCENTI – DA ROS ENRICO

INFO ED ISCRIZIONI:  info@scuoladelfitness.it  –  Tel. 3332504184 OPPURE

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    Intestato a Asd Core Fitness


    indicando nella causale il nome del corso da te scelto