PROGRAMMA DEL CORSO
- KETTLEBELL: STORIA ED ORIGINI
- CENNI DI BIOMECCANICA (PIANI DI MOVIMENTO E LEVE)
- LE QUALITA’ FISICHE/ FUNZIONALI ALLENABILI CON I KETTLEBELL
- NORME DI SICUREZZA
- ESERCIZI PROPEDEUTICI E DI RISCALDAMENTO
- ESERCIZI BALISTICI – DI GRIGLIA – ABILITA’ :
- SWING
- TURKISH GET-UP
- CLEAN
- THE HALO
- ROCK SQUAT
- MILITARY PRESS E VARIANTI
- SNATCH
- FRONT SQUAT E VARIANTI
- BOTTOM UP
- HIGH PULL
CORREZIONI E VARIANTI - ESERCIZI DEL KETTLEBELL TRAINING APPLICABILI AL FITNESS, BODY BUILDING E
ALTRI SPORT - PROGRAMMAZIONE DEL KETTLEBELL TRAINING CON REALIZZAZIONE DI SCHEDE BASE
DI ALLENAMENTO SPECIFICI PER PREPARAZIONE ATLETICA E FITNESS.
DATE DEL CORSO
3/4 OTTOBRE 2020, dalle 9.30 alle 18.00, A SACILE(PN)
COSTO – 280 EURO CON RILASCIO DIPLOMA NAZIONALE ISTRUTTORE M.S.P. ITALIA RICONOSCIUTO C.O.N.I. E ACES EUROPE
DURATA – 1 Weekend
DOCENTI – DA ROS ENRICO
INFO ED ISCRIZIONI: info@scuoladelfitness.it – Tel. 3332504184 OPPURE
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